今明两天（8月6日至7日），我国降雨强度继续减弱，但东北、华北仍多强对流天气，华南受季风低压影响，也将降雨频繁。同时，我国高温范围较大，新疆、甘肃等地以干热为主，中东部地区则将持续大范围桑拿天，局地最高气温可超38℃，公众需及时补水降温，谨防中暑。

昨天（7月29日）夜间，我国东北多地暑热强盛，热到破纪录。预计一直到下月初，中东部高温范围还将扩大，长江中下游至东北多地将现大范围桑拿天。

2025年的大众路跑赛季，在最后一个周末的路跑小高潮中拉下大幕。随着各地气温逐渐降低，特别是北方的大部分地区，已经不太适合户外跑步了。对于一部分跑者而言，冬歇期的到来意味着又要考虑如何更好地维持自己的

昨天，十五运会群众比赛定向项目决赛继续进行，定向和无线电测向均展开男、女子团体赛的争夺。

秋冬季节的大众马拉松赛季进入了一个高峰期，但赛事频率的提高对于跑者的身体恢复又是挑战。事实上，马拉松赛后的放松和恢复是一门大学问。除了怎么吃和怎么睡，马拉松跑完应该怎么洗澡也有讲究。美国跑步杂志《Ru